środa, 13 listopada 2013

Zawsze są jakieś ale!


Znasz to! I nie mówię o reklamie Orange! Która zresztą drażni mnie nie mniej niż "a'la" kanapki i inne takie...z wiadomych względów! 
Ale ja nie chcę ćwiczyć na siłowni,  bo będę wyglądać jak facet!  Ale ja  chcę tylko zrzucić brzuch! Ale nie wystarczą mi brzuszki?
Moja odpowiedź:  Ale..... dzisiaj jest zimno. 
Odpowiedź jest mniej więcej tak sensowna jak pytanie.

czwartek, 7 listopada 2013

Jaką siłownię wybrać? Top 10 przy wyborze siłowni. Na co zwracamy, a na co powinniśmy zwrócić uwagę?


Mogłabym pisać o klimatycznych  wnętrzach, pięknej szatni i prysznicach, o miłej atmosferze, o saunie, dużym wyborze zajęć, ogromnej ilości sprzętu, niskiej cenie, fajnych gadżetach,darmowych wejściach ...bla, bla,bla....


Z czasem jednak zrozumiesz, że w tym wszystkim najważniejszy jest ktoś, kto spowoduje, że Twój zapał do ćwiczeń nie wygaśnie po miesiącu.

środa, 6 listopada 2013

Czy wiem, kim jestem . . .

Właściwie to nie odpowiedziałam sobie na pytanie,  po co tworzę tego bloga... właściwie nie do końca wiem, co przez to uzewnętrznianie się chcę powiedzieć. Chyba wyrasta to z potrzeby poznania samej siebie?! Nie odkryłam jeszcze własnego JA. Prawdopodobnie wiem o sobie mniej niż wiedzą o mnie ludzie. Prawdopodobnie też sama sobie jestem winna. . .żyję za szybko. Żyję bez chwili oddechu. Wpadam w wir pracy, w którym mi dobrze.
Dziś za dużo o sobie nie powiem. Jedyne co możesz się o mnie dowiedzieć to to, że zarabiam będąc trenerką personalną i fitness managerem w jednym z wrocławskich klubów fitness. Jestem również zawodniczką fitness bikini. No właśnie. ..jestem czy nie jestem?  Z pewnością mogę powiedzieć, że startowałam w zawodach, ale czy czułam się jak zawodniczka? Chyba bardziej jak zajarana swoim hobby fanatyczka, które to hobby zaprowadziło na scenę.
A na scenie życia jestem. . .Alicją. Alą. Dla innych Alką. Czasem skrytą, czasem otwartą. Dla jednych kontrowersyjną,  dla innych nudną.  Dla jednych inteligentną, dla innych "ładną, ale głupią". Taka właśnie jestem w oczach innych.
By poznać siebie,  potrzebuję trochę czasu. Potrzebuję chwil takich jak ta, w której jestem sama ze sobą. Tak mi tego brakowało!!!!!

Czy siłownia jest dla kobiet? Co, gdzie, jak i dlaczego?

Jako trenerka personalna kobiet, słyszę to pytanie codziennie.  Jeśli i Ty słyszysz je w swojej głowie, zostań ze mną chwilę dłużej. Pokażę Ci, jak jest w rzeczywistości.
Siłownia, lub jak wolisz-fitness klub-to miejsce, w którym powinna znaleźć się każda kobieta!  Jaka siłownia?  To temat na kolejne posty. Mam zamiar pomóc Ci w doborze tej odpowiedniej dla Ciebie.  Najważniejsze jest jednak to,  byś zrozumiała,  że tego potrzebujesz. Najzwyczajniej w świecie jest to potrzeba,  która już w Tobie wykiełkowała, właśnie kiełkuje lub za chwilę zacznie. 
Moim celem jest pokazać Ci,  co dzięki tej aktywności zyskasz.
Będę "oprowadzać Cię" po wrocławskich siłowniach, prezentując je pod kątem spełniania potrzeb i oczekiwań kobiet. Sama zadecydujesz, którą wybierzesz.

Zachęcam Cię do zadawania pytań w komentarzach. Dzięki temu będę wiedziała, jakich informacji oczekujesz.